10º Desafio Praias e Trilhas

Nos dias 22 e 23 de outubro ocorreu a 10ª edição do Desafio Praias e Trilhas, uma prova em estilo "de aventura" com o percurso total de 84 Km, podendo ser realizado sozinho ou em trios.



Nosso Grupo foi representado por um trio: Prof. Felipe, Paulo Pacheco e Fabiano Pooter, que terminaram na 6ª colocação entre 14 trios de todo o Brasil.



Uma corrida bem diferente, com um bom grau de dificuldade que é disputada (como já diz o nome), o tempo todo ou em praias ou em trilhas bem difíceis tanto para subir, como para descer, devido ao terreno bastante irregular, com muitas pedras, raízes e buracos. Mas, pra quem gosta de adrenalina é um prato cheio.



Confiram aí nossos melhores momentos!

Night Run 2011

Mais uma vez mostramos nosso potencial em um grande evento do calendário de corridas do Rio Grande do Sul. Graças ao nosso amigo e um dos precursores de nosso grupo, Rui Zimmermann, marcamos "iluminada" presença na Poa Night Run 2011.



Esse nosso colega nos forneceu aquele verdadeiro poste que colocamos a frente da tenda e nos ajudou e muito, já que como sempre a iluminação do evento deixou bastante a desejar. Por isso, agradeço perante todos o empenho do Rui em locar um gerador e fazer todos os contatos necessários para que pudéssemos contar com o equipamento que veio de São Paulo.



Não menos iluminados foram os desempenhos, que em sua grande maioria foram muito bons. Quero neste quesito destacar meus "pupilos" Fabiano, Gustavo e Diego, essa turma que vêm seguindo as planilhas conforme o professor propõe e o resultado está aí. Em breve o Fabiano estará disputando as primeiras colocações no quadro geral e os outros dois fizeram os 5 km desta noite logo após terem pedalado 40 km até Viamão e voltarem.



Sigam os treinamentos pessoal! Dediquem-se! A partir de agora o clima certamente será mais favorável. Não estamos preocupados com as primeiras colocações, mas sim com peso ideal, colesterol em níveis ideais, boa capacidade cardiorrespiratória, bem-estar, entre tantas outras coisas que a corrida pode lhes proporcionar. Mas isso só virá com o empenho e dedicação de vocês.



Contem comigo sempre!

Confira os resultados e fotos.











Em breve, slide de fotos!



RECORDE MUNDIAL DA MARATONA







Neste domingo o queniano Patrick Makau quebrou o recorde mundial de maratona percorrendo os 42.195m em 2h 03min 38 seg, ou seja, ele correu uma maratona fazendo em média 2'56/km. Deem uma olhada nos seus ritmos... hehehehe



É como se ele ficasse durante 2h e 3min e 38 seg dando voltas no iguatemi levando aproximadamente 4 min pra fazer cada volta. Barbada!

10 milhas da Mizuno

Parabéns a todos, turma!



Cada vez mais estamos vendo o esforço da organização das corridas em mudar as tradicionais distâncias de 5 e 10 Km. Isso não é por acaso. A mudança dos 5 para os 10km é bem grande (100%), por isso os 8 km ficam como uma boa alternativa para quem já está há bastante tempo nos 5 mil metros.



Por isso, senhores que correram 4 km, preparem-se para até o final do ano correr uma prova um pouco maior. É interessante e motivante estipularmos metas. Estou aqui para ajudá-los, sempre!



Curtam resultados e fotos:

Tropa de Elite!

Nossos parceiros de corridas, Luis Rogério e Marco Antônio correram no domingo os 5 Km da Sogipa.O Luis foi para o pódio na 4ª posição com o tempo de 24min 34 seg!! Seu irmão e nosso companheiro também correu muito, fazendo os 5 km em 22min 43 seg mas infelizmente não fez pódio.

Depois de tal façanha, um corredorzinho anônimo, tal de Marílson, viu os dois conversando sobre a prova, não aguentou e pediu para tirar uma foto ao lado deles ..rsrsrs

Parabéns Luis!

Treinos e corrida Kids

Queridos integrantes do maior grupo de corrida da Rua General Pedro Bittencourt: a cada sábado aumentamos o número de atletas participantes do treino em grupo. Neste último sábado, dia 3 de setembro, contamos com 15 integrantes.



Sei que muitos gostariam de participar, mas o dia e horário acabam impossibilitando. Por isso, a partir desta semana, teremos um novo horário de treino às quintas-feiras a partir das 18h30min no Parque Germânia, no local marcado pela foto (na quadra esportiva). Este horário entra como "teste", e dependendo das solicitações, podemos remanejá-lo.







Olhem só o que tem rolado nos treinos!



Tem corrida pra frente...







Corrida pra trás...







Em escadinha...











Alongamento...







...E é claro: ralação também!







Mas tudo com nosso espírito de sempre: muita parceria e alegria!











Na parte da tarde, nosso grupo foi representado por 3 atletas do mais alto nível na corrida da Sogipa Kids, os futuros
"Sêniors": Chico, Lorenzo e Gabriela. Vejam as imagens e vídeos (reparem no profissionalismo da filmagem)!

Circuito das Estações Adidas - Primavera

Nossa equipe, que vinha se destacando nas corridas pela quantidade de atletas, destacou-se hoje pela qualidade - apesar de apenas três inscritos na corrida deste domingo.



Vejam os resultados de um pessoal que colocou a corrida na sua rotina e não deixa de treinar porque está chovendo, frio, ventando ou por qualquer outro motivo de força maior. Esses dois "magrões" que vocês acostumaram a ver nas provas conosco desde abril, em janeiro pesavam aproximadamente 10kg a mais e graças a sua dedicação hoje estão fininhos e alcançando grandes resultados.



Por isso, podemos considerá-los nossos super-heróis!







Confira o tempo deles:

Dia dos Pais!

Dia 14 de agosto de 2011. Meu primeiro dia dos pais não poderia ter sido melhor. Meu pai e minha filha em casa e 54 "pupilos" correndo e enchendo nossa academia de orgulho. Acredito que tivemos uma presença muito forte no evento não só por nosso número, mas também por vocês terem literalmente vestido nossa nova camiseta.



Certamente quando as pessoas nos enxergam no pódio como integrantes da academia com o maior número de inscritos, visualizam uma academia de uma ou duas centenas de metros quadrados. Se fossem até lá, alguns com certeza duvidariam que é ali que esse pessoal todo malha. Como é possível?



Graças ao empenho do professor? Sim, com certeza. Mas se vocês não abraçassem esta causa, não corressem na chuva, no frio, no vento, não tivessem formado toda esta unidade que transparece em nossas brincadeiras, caronas, preocupações como no caso da saúde do meu pai, não seríamos este grupo tão forte e FELIZ.



Aos que melhoraram seus tempos, parabéns, certamente estão se dedicando nos treinos. Para os que correram pela primeira vez só posso dizer: Viu, eu falei que vocês conseguiriam! A todos que experimentaram distâncias maiores , meus cumprimentos pela coragem. E aos nossos colaboradores que ainda não fazem parte da academia, fica o convite para que participem conosco das próximas corridas e o agradecimento mais do que especial por terem contribuído com a nossa presença mais uma vez no pódio.



MUITO OBRIGADO!



Confira nossos melhores momentos:

E aqui, nossos resultados: