domingo, 20 de novembro de 2011

3ª etapa do Poa Day

Queridos quenianos (na sua grande maioria) albinos!



Pela terceira vez consecutiva, fomos a MAIOR ACADEMIA na Poa Day Run. A "indústria do running" em POA e no mundo vive um momento extraordinário. Temos grandes corridas apoiadas por grandes empresas, praticamente todo final de semana. Circuitos que levam em média 3.000 pessoas por prova. São alguns milhões de reais investidos todo ano, elevando de maneira geral a estrutura e a qualidade dos eventos.



No meio de tantas cifras, as academias rapidamente criaram seus grupos de corrida. Não sei precisar a vocês o número exato de academias da cidade, mas fazemos parte da Associação dos Grupos de Corrida do RS, que possui mais de cem integrantes.
Assinalo tudo isso a fim de destacar o nosso feito. Não fomos por um acaso lá e ganhamos uma vez. FOMOS TRI-CAMPEÕES!!



Tenho certeza de que contribuí para este feito, mas, sem qualquer hipocrisia ou "puxação de saco", esse tri campeonato é de vocês. Vocês que encararam um inverno rigorosíssimo com muita chuva e que agora correm no calor, que diariamente se ligam: "-Vai correr hoje? Quanto? Pode me esperar?", que atenderam ao meu pedido e trouxeram familiares, amigos, colegas de trabalho e "incharam" nosso grupo.



Se as grandes academias da cidade têm um poder financeiro bem maior que o nosso, nós temos um poder de união, amizade e grupo que certamente figura entre os maiores. Por isso vencemos, pela amizade sólida que construímos. Ou alguém que está lendo o texto imagina fazer seu aniversário sem convidar pelo menos parte desse bando de loucos para animar a festa? Nos momentos difíceis que vivi esse ano com as hospitalizações do meu pai e da minha filha, lá estavam vocês, o tempo todo me bombardeando torpedos de incentivo, se colocando a disposição, rezando, torcendo e até doando seu sangue (literalmente).



Quando propus a todos a formação deste grupo, sempre salientei que nosso objetivo era SAÚDE! Claro que vibro e me emociono muito quando cada um de vocês melhora seus tempos, suas classificações, mas o importante pra mim sempre foi e sempre será a PARTICIPAÇÃO. Se vocês estão indo nas corridas, é porque tem musculatura, coração, pulmão e tudo mais que se pode esperar de uma pessoa SAUDÁVEL. Se os tempos estão baixando, certamente o peso também e com ele os níveis de açúcar, gordura e pressão do sangue.



Assim, meus pupilos, MUITO OBRIGADO por acreditarem na nossa proposta e nesse professor. E se perguntarem a vocês em que academia vocês correm, podem dizer que é na Sênior Academia, aquela que é TRI CAMPEÃ do Circuito Poa Day RUN!


















































































































































domingo, 30 de outubro de 2011

10º Desafio Praias e Trilhas

Nos dias 22 e 23 de outubro ocorreu a 10ª edição do Desafio Praias e Trilhas, uma prova em estilo "de aventura" com o percurso total de 84 Km, podendo ser realizado sozinho ou em trios.



Nosso Grupo foi representado por um trio: Prof. Felipe, Paulo Pacheco e Fabiano Pooter, que terminaram na 6ª colocação entre 14 trios de todo o Brasil.



Uma corrida bem diferente, com um bom grau de dificuldade que é disputada (como já diz o nome), o tempo todo ou em praias ou em trilhas bem difíceis tanto para subir, como para descer, devido ao terreno bastante irregular, com muitas pedras, raízes e buracos. Mas, pra quem gosta de adrenalina é um prato cheio.



Confiram aí nossos melhores momentos!






























domingo, 25 de setembro de 2011

Night Run 2011





Mais uma vez mostramos nosso potencial em um grande evento do calendário de corridas do Rio Grande do Sul. Graças ao nosso amigo e um dos precursores de nosso grupo, Rui Zimmermann, marcamos "iluminada" presença na Poa Night Run 2011.



Esse nosso colega nos forneceu aquele verdadeiro poste que colocamos a frente da tenda e nos ajudou e muito, já que como sempre a iluminação do evento deixou bastante a desejar. Por isso, agradeço perante todos o empenho do Rui em locar um gerador e fazer todos os contatos necessários para que pudéssemos contar com o equipamento que veio de São Paulo.



Não menos iluminados foram os desempenhos, que em sua grande maioria foram muito bons. Quero neste quesito destacar meus "pupilos" Fabiano, Gustavo e Diego, essa turma que vêm seguindo as planilhas conforme o professor propõe e o resultado está aí. Em breve o Fabiano estará disputando as primeiras colocações no quadro geral e os outros dois fizeram os 5 km desta noite logo após terem pedalado 40 km até Viamão e voltarem.



Sigam os treinamentos pessoal! Dediquem-se! A partir de agora o clima certamente será mais favorável. Não estamos preocupados com as primeiras colocações, mas sim com peso ideal, colesterol em níveis ideais, boa capacidade cardiorrespiratória, bem-estar, entre tantas outras coisas que a corrida pode lhes proporcionar. Mas isso só virá com o empenho e dedicação de vocês.



Contem comigo sempre!

Confira os resultados e fotos.











Em breve, slide de fotos!



RECORDE MUNDIAL DA MARATONA







Neste domingo o queniano Patrick Makau quebrou o recorde mundial de maratona percorrendo os 42.195m em 2h 03min 38 seg, ou seja, ele correu uma maratona fazendo em média 2'56/km. Deem uma olhada nos seus ritmos... hehehehe



É como se ele ficasse durante 2h e 3min e 38 seg dando voltas no iguatemi levando aproximadamente 4 min pra fazer cada volta. Barbada!

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

10 milhas da Mizuno

Parabéns a todos, turma!



Cada vez mais estamos vendo o esforço da organização das corridas em mudar as tradicionais distâncias de 5 e 10 Km. Isso não é por acaso. A mudança dos 5 para os 10km é bem grande (100%), por isso os 8 km ficam como uma boa alternativa para quem já está há bastante tempo nos 5 mil metros.



Por isso, senhores que correram 4 km, preparem-se para até o final do ano correr uma prova um pouco maior. É interessante e motivante estipularmos metas. Estou aqui para ajudá-los, sempre!



Curtam resultados e fotos:







segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Tropa de Elite!


Nossos parceiros de corridas, Luis Rogério e Marco Antônio correram no domingo os 5 Km da Sogipa.O Luis foi para o pódio na 4ª posição com o tempo de 24min 34 seg!! Seu irmão e nosso companheiro também correu muito, fazendo os 5 km em 22min 43 seg mas infelizmente não fez pódio.

Depois de tal façanha, um corredorzinho anônimo, tal de Marílson, viu os dois conversando sobre a prova, não aguentou e pediu para tirar uma foto ao lado deles ..rsrsrs

Parabéns Luis!

domingo, 4 de setembro de 2011

Treinos e corrida Kids

Queridos integrantes do maior grupo de corrida da Rua General Pedro Bittencourt: a cada sábado aumentamos o número de atletas participantes do treino em grupo. Neste último sábado, dia 3 de setembro, contamos com 15 integrantes.



Sei que muitos gostariam de participar, mas o dia e horário acabam impossibilitando. Por isso, a partir desta semana, teremos um novo horário de treino às quintas-feiras a partir das 18h30min no Parque Germânia, no local marcado pela foto (na quadra esportiva). Este horário entra como "teste", e dependendo das solicitações, podemos remanejá-lo.







Olhem só o que tem rolado nos treinos!



Tem corrida pra frente...







Corrida pra trás...







Em escadinha...











Alongamento...







...E é claro: ralação também!







Mas tudo com nosso espírito de sempre: muita parceria e alegria!











Na parte da tarde, nosso grupo foi representado por 3 atletas do mais alto nível na corrida da Sogipa Kids, os futuros
"Sêniors": Chico, Lorenzo e Gabriela
. Vejam as imagens e vídeos (reparem no profissionalismo da filmagem)!