terça-feira, 24 de maio de 2011

XXVIII Maratona Internacional de Porto Alegre

XXVIII Maratona Internacional de Porto Alegre, dia 22 de maio de 2011, um marco para a história do nosso grupo. Seis integrantes correram sua primeira maratona! Além deles, também fomos representados por mais 8 componentes. Quatro deles correndo em revezamento categoria duplas e os outro quatro formando um quarteto.



Nossos Maratonistas chegaram cedo. O horário de largada era 07:15, mas o Amauri já estava presente às 06:00 cheio de gás!






Minutos mais tarde, nosso pelotão estava completo:






Para as próxima foto, sugiro a música “ É o amor” de Zezé di Camargo e Luciano.









Minutos após os marmanjos se emocionarem ( eu me incluo, ok? ) foi dada a largada...






A prova como o nome diz era a XXVIII Maratona Internacional de Porto Alegre, deem uma olhada nessa figura...






Durante quase toda a prova, nossos campeões formaram dois grupos:



Amauri, Márcio e Ricardo (poupei vcs de verem estas latas);






E Alonso, Fabiano e Diego (Fabiano é o cunhado do Alonso muito louco que não treinou para a prova e por isso passou um pouco mais de trabalho, mas terminou).






Entre esses dois “pelotões” corria solitariamente o Gustavo, num ritmo intermediário ao dos outros dois.






O grupo da frente manteve-se único até o Km 28 aproximadamente, (continuo poupando vcs dessas carinhas feias)




A partir dali, a dupla que fez todos seus treinos juntos começou a disparar e foram aumentando sua velocidade até a linha de chegada, com o Márcio fazendo os últimos 3 Km abaixo de 5'/Km. É mole?



Após a chegada os dois eram só alegria, um por pegar seu filhote no colo, o outro por poder tirar os tênis...









O Ricardo, que estaria rico se suor desse dinheiro, começou a ter problemas com cãibras e chegou pouco mais de dez minutos dos dois.






3 minutos atrás chegou o Gustavo, que recebeu o apoio da família, mostrando toda sua determinação e capacidade de acreditar em si mesmo. Treinou muito pouco e durante todo tratamento de sua lesão no pé que o afastou dos treinos nos meses de jan, fev e mar nunca desistiu. Parabéns Kbça!






Aprox. 30 minutos depois fez a chegada de sua primeira Maratona o cara que há 3 anos, pesava 30 quilos a mais, tomava remédio para pressão, fumava e não agüentava correr 1 minuto sem algum tipo de dor nas pernas.
Parabéns Diegão!









Então, vamos aos resultados dos nossos heróis:



42.195m



Márcio – 3h 45min 40 seg - Ritmo médio – 5'22"/Km

Amauri - 3h 46 min 22 seg – Ritmo médio – 5'23"/Km

Ricardo – 3h 56min 03 seg – Ritmo médio – 5'37"/Km

Diegão – 4h 32min 44 seg – Rimto médio – 6'29"/Km

Alonso – 5h 06 min 58 seg – Ritmo médio – 7'18"/Km

Fabiano – 5h 08 min 07 seg – Ritmo médio – 7'20"/Km



Nos revezamentos que aproveito para pedir desculpas publicamente por não poder acompanhá-los mas a separação dos percursos fez com que eu tivesse que optar pelos maratonistas pelo grau de dificuldade da prova, tivemos duas duplas que também mandaram muito bem:



Fabiano e Paulo (dos Móveis do Bem);



4º lugar nas duplas – SHOW! PARABÉNS!

Os dois completaram a Maratona em 3h 06min e 27s



O Paulo que se estressou com uma indicação errada do percurso ( nada que interferisse no resultado ) não ficou para a premiação.



Tempos



Fabiano 1h 42 min 43 seg – erro no trajeto - média do Garmin dele: 4'35"

Paulo 1h23min 33 seg – erro no trajeto – média do Garmin – 4'31"






E a Lú e a Dani? Essas duas são muuuuito guerreiras! Com uma carga horária de trabalho e estudos absurda, conseguem achar tempo para treinar. E está aí o resultado: completaram sua primeira meia maratona. Parabéns gurias, me orgulho muito de toda nossa trajetória.






Tempo total ( Dani e Lú ) – 4h 46min 01s



Lú – 21 Km – 2h 22min 31 seg – Ritmo médio 6'47"

Dani – 21 Km – 2h 23 min 30 seg – Ritmo médio 6'50"



Pra terminar, além das duas duplas, também tínhamos um quarteto todo composto pelos nossos parceiros da Loja Móveis do Bem. Infelizmente dois deles tiveram problemas e não comparecera,então também faço agradecimentos especiais ao Stephan e ao Everson que substiutiram muito bem os dois atletas. Muito Obrigado aos dois.









Além dos dois, o quarteto era formado pela Cris e pelo João Vicente.






Infelizmente não pegamos nenhuma foto do João. Desculpa João, prometo melhorar na próxima!!!
Vamos aos tempos, infelizmente a organização da prova também errou no percurso do João ( pelos Garmin a distância era cerca de 11,5 Km).



João Vicente – 1h 10 min 54 seg Ritmo – 6'26"/Km

Stephan Dantas – 59 min 17 seg Ritmo – 5'55"/Km

Cristiane Pacheco – 55 min 02 seg Ritmo – 5'30"/Km

Everson Rubira – 1h 06 min 00seg Ritmo – 6'36"/Km



Antes da última foto que demonstra toda emoção de nossa torcida, também tenho que agradecer o Diego Miranda que acompanhou nossos maratonistas de bike o tempo todo e foi FUNDAMENTAL nos nossos resultados. MUITO OBRIGADO, DIEGO!






Veja a emoção de nossa torcida aguardando nossos atletas:






No final a Academia homenageou os maratonistas com troféus personalizados:






Para concluir, assistam o vídeo motivacional que o prof. Felipe mostrou aos maratonistas antes da largada... Foi pura emoção!






Beijos a todos!

terça-feira, 3 de maio de 2011

1ª Etapa do Circuito Poa Day Run

Ontem tivemos um capítulo muito especial na história do nosso grupo. Fomos premiados como a Academia com maior número de participantes na 1ª Etapa do Circuito Poa Day Run.



Quero agradecer do fundo do coração a cada um pela presença e pela motivação em levar amigos, parentes para preencherem nossa barraca e levar o nome da Academia para o ponto mais alto. Praticamente todo fim de semana há algum evento e acho que temos sido felizes em nossas escolhas.



Com o valor das inscrições e nossa semana que é bastante "corrida", imagimo a vontade que todos tem de acordar em um domingo 7h30 da manhã para correr. Enfim, não quero alongar muito, mas não poderia deixar de citar nessa atualização nossa grande conquista. Só pra terminar, parabéns a todos que melhoraram seus tempos.



Como sempre enfatizo, não quero nenhum atleta olímpico, mas quero que todo esse compromisso demonstrado, dê a todos mais saúde, disposição, alegria e porque não, uns quilinhos a menos, não é mulherada?



Assim que a fotógrafa (que chique, hein) me passar as fotos, coloco no blog!



P.S. - Agradecimentos especiais:


Rui - que não pode comparecer mas "ressucitou" o Vinicius;


Mancuso - que levou 3 colegas do Sicredi;


Anna Paula - que indicou a Bruna, que por sua vez levou seu pai;


Mauro - que tem trazido o João Vicente;


Stephan - por confiar em mim e estrear nos 10 Km tão cedo.



Confira os resultados:


1ª Etapa do Circuito Poa Day Run

Ontem tivemos um capítulo muito especial na história do nosso grupo. Fomos premiados como a Academia com maior número de participantes na 1ª Etapa do Circuito Poa Day Run. Foi muito bacana a corrida, mas houve um fato em particular: ganhamos o troféu de academia com o maior número de inscritos!







Quero agradecer do fundo do coração a cada um pela presença e pela motivação em levar amigos, parentes para preencherem nossa barraca e levar o nome da Academia para o ponto mais alto. Praticamente todo fim de semana há algum evento e acho que temos sido felizes em nossas escolhas.



Com o valor das inscrições e nossa semana que é bastante "corrida", imagimo a vontade que todos tem de acordar em um domingo 7h30 da manhã para correr. Enfim, não quero alongar muito, mas não poderia deixar de citar nessa atualização nossa grande conquista. Só pra terminar, parabéns a todos que melhoraram seus tempos.



Como sempre enfatizo, não quero nenhum atleta olímpico, mas quero que todo esse compromisso demonstrado, dê a todos mais saúde, disposição, alegria e porque não, uns quilinhos a menos, não é mulherada?



Assim que a fotógrafa (que chique, hein) me passar as fotos, coloco no blog!



P.S.: agradecimentos especiais para:


Rui - que não pode comparecer mas "ressucitou" o Vinicius;

Mancuso - que levou 3 colegas do Sicredi;

Anna Paula - que indicou a Bruna, que por sua vez levou seu pai;

Mauro - que tem trazido o João Vicente;

Stephan - por confiar em mim e estrear nos 10 Km tão cedo.



Confira os resultados: (clique na imagem para ampliar)






quarta-feira, 13 de abril de 2011

Fim de semana CHEIO!

Nos dias 9 e 10 de abril, tivemos um fim de semana bastante agitado. Começamos na sexta à noite com o 18º aniversário do Sr. Luiz Sant'Anna e o 21º aniversário do Dr. Lauro Green.



Fomos muito bem tratados e saímos absolutamente satisfeitos depois de muita picanha (de boi bem vivinho...), espumantes, muita salada e um festival de bobagens nas mesas, muitas impróprias para pessoas descentes, apesar de o Márvio não estar presente.






Na manhã seguinte, os nossos maratonistas, Márcio, Diegão, Amauri e Ricardo (o mesmo que assa e serve bois vivos), começavam um desafio de 32Km às 6h da manhã na Vasco da Gama, quase esquina com a Ramiro (vulgo casa do Amauri). Tudo isso sob a supervisão do Prof. Felipe e da surpreendente presença do Diego que pela primeira vez na vida estava acordado às 6h da manhã de um sábado sóbrio.



Foi muito bacana presenciar o melhor treinos destes “malucos” até agora. Iniciaram num ritmo moderado e foram aumentando cada vez mais, fazendo o seu melhor quilômetro já depois dos 30Km (quase 3h de corrida). Estão de parabéns e vão fazer uma bela Maratona.



Passado o sábado, vem domingo, 5h da manhã mais um início de jornada da Sênior Academia, com Ricardo mostrando muita animação e satisfação no estacionamento do Iguatemio, às 5:15 da manhã de “barraca armada”.






Aos poucos nosso “povo” foi chegando. Ana Rosa, se coçando mesmo antes de começar a correr, Everson mentindo um pouquinho, Graziela abusando do seu “personal husband” no alongamento, mas o mais impressionante foi o susto que a Annita levou ao ver o prof. Felipe tirar a camisa...






Não demorou e começamos nosso aquecimento.






Vamos ver um close da foto anterior:






A largada aconteceu pontualmente às 8h.






Nos 5 Km fomos representados pelos seguintes atletas:



Anna Paula Flores – 33 min 06 seg






Annita Bitencourt - 32 min 58 seg






Ana Rosa – 30 min 23 seg






Everson Rubira – 30min 53 seg





(dançou moon Walker na chegada) tenta botar uma luva branca nele ou algo que lembre Michael Jackson).



Mauro Soares – 29min 02 seg, melhorou muito seu tempo, PARABÉNS!






Rodrigo Mancuso – 29 min 21 seg, piorou muito seu tempo,é a vergonha de nosso grupo. Sinceramente!






José Luiz com seu relato único na chegada:



Abrahão Neto – melhorou 1 minuto seu tempo em relação a última corrida. SHOW!






Viviane Coronas e Gislaine Silva – especialistas em causar dor nas pessoas, a primeira arrancando os dentes, e a segunda( sua secretária) o dinheiro...






Stephan Hund (e não Dantas, professor burro!), acompanhado de sua digníssima Cris Paim.









Jacson Felske – que correu muito, melhorando seu tempo, dificultando a vda do fotógrafo...






Graziela Artioli – também “voou” e marcou seu melhor tempo 26´37”, sob os olhos atentos de seu marido tenista André Freitas.






E por último e mais rápido o RUI, que não quer treinar, só competir e fez o excelente tempo de 24 min 33 seg . suas últimas 3 corridas: 13/3- 5 Km na adidas, 3/4- 6Km em Gramado e 10/4 5Km Track & Field. Imaginem se treinasse...






Nos 10 Km, além das presenças de Dani e Lú que estão se preparando para correr a Meia Maratona no dia 22 de maio.






E do José Luiz que teceu este comentário único na chegada : - "o que atrapalha é a dor nas dobradiças..."






Fomos representados pela equipe da loja móveis do bem:






Vamos as figuras:


Paulo, 2º colocado categoria 40-44 com 42 min 07 seg






Fabiano, 5º colocado categoria 35-39 anos com 43min 34 seg






Os dois eram pura adrenalina na largada...






Cristiane Pacheco, aquela que você já viu alguma vez no canal 13.






Luis Gustavo, que nas próximas 3 semanas sonhará com o número 49,59






Acélio Rafael, que corre depois das 23h.






Mas além dos atletas, neste evento nós da Sênior Academia contamos com uma grande logística:



Lauro no mate!






Cris Paim e Cláudia no suporte fotográfico:



Pra quem não conhece a Cláudia é essa de óculos e a Cris é a de olhos verdes.






Além é claro da Alice, minha linda, maravilhosa esposa que está com inchaçozinho na barriga, deve ser gases, alguma coisinha assim.






DENÚNCIA!



Enquanto Preta brincava e cuidava de sua filhinha Antônia, Abrahão era observado cuidadosamente pela médica que fazia o "plantão da corrida".






segunda-feira, 11 de abril de 2011

5ª Trak & Field Run Series

No último omingo, dia 10 de abril, nosso seleto grupo participou da 5ª edição da Track & Field Run Series com 22 pessoas, sendo 8 nos 10km e 14 nos 5km.






Em seguida postaremos mais fotos.

Por enquanto confiram os resultados (clique na tabela para aumentar)!






segunda-feira, 4 de abril de 2011

Sênior Academia na Gramado Adventure 2011

Eaí, pessoal! No último fim de semana ocorreu a Gramado Adventure e fomos representados na prova pelo grande Rui e suas duas filhas. Confira aí o desempenho deles!






Rui (rústica 6km)



Percorreu os 6,1 km, dos quais os 3 primeiros foi mais tranquilo (quase tudo descida). Mas na volta (chegada à Expogramado) tem "aquela" subidinha fácil, onde pela primeira vez precisou caminhar lomba acima. Isto para não colocar para fora a banana e o suco ingeridos antes da corrida! Mas entrando na parte do estacionamento, voltou a correr e chegou correndo com todo o pique. Percurso completado em 34"15'.



Rafaella (250m - de 2 à 5 anos)





(é a ferinha de amarelo no canto, foto do momento da largada)



Correu 250 metros e chegou em sexto lugar no geral e segundo no feminino! No final ainda disse para o Rui: -"Pai, consegui passar uma colega, mas depois ela me passou de novo". Conforme o pai babão, foi emocionante ver ela correndo, balançando os bracinhos e sorrindo do início ao fim.



Izabella (500m - de 6 à 9 anos)





Foi dizendo toda a semana ao Rui que iria correr para ganhar, pois queria a bota Bull Terrier que seria o prêmio. O detalhe que não sabíamos é que, para a Gramadinho, não tinha premiação! Mas e não é que ela chegou em segundo no geral e primeiro no feminino!? E o rui teve que cumprir o compromisso. "Esta daqui a pouco,vai começar a correr com o pai", terminou o colega Rui.



A prova teve excelente organização e é uma corrida bacana para as próximas edições. Mas independente de posição ou fôlego, o mais importante é que eles representaram toda a Equipe Sênior de corrida, que está cada vez mais alinhada e crescendo mais.